Како да се избегне бол у Латиссимус дорси

78395658 xs

Бранд Кс Пицтурес / Бранд Кс Пицтурес / Гетти Имагес дорси мишића латиссимус - или лата - бока своје стране, почевши одмах испод пазуха.Фоунд на обе стране леђа, овим -схапед, Покретни као углом мишића леђа и повезивање на кичми.Широке и равна, да лата су кључни играчи у колико добро мо...
Наставите са читањем

Колико Тежина можеш да изгубиш на 3 Веекс Доинг Пилатес ?

78318824 xs

Бранд Кс Пицтурес / Бранд Кс Пицтурес / Гетти Имагес Пилатес је добар избор ако тражите ниског утицаја тренинг који јача и тонови своје тело.Можете изгубити значајну количину радили пилатес за три недеље тежину, али стварни износ тежине ћете изгубити заснива се на укупној калорија расхо...
Наставите са читањем

Мушко Оброк план за Диет & амп ;Вежба

Medfr09414 xs

Медиоимагес / Пхотодисц / Пхотодисц / Гетти Имагес сте почели вежбање побољшати своју тежину и здравље, а сада је време да радимо на вашој исхрани.За мушкарце, чиме је промена да се храните здравије је мало теже него што је за жене због њихове перцепције о такозваном "Дијета" хране.Али ...
Наставите са читањем

Да ли Рад Оут ин тхе Морнинг сагорети више калорија ?

57306304 xs

Стоцкбите / Стоцкбите / Гетти Имагес Ако сте забринути за губљење тежине, желите да ваш драгоцено време вежба да је време добро провео.Док је количина времена које проводите врши - а интензитет у којој остварују - бити велики фактор у колико калорија сте спали на седници, можда се питај...
Наставите са читањем

Вежбе истезања да би Боди Флексибилне

89792180 xs

Јупитеримагес / Гоодсхоот / Гетти Имагес истезање је важан део тренинга рутине јер побољшава флексибилност.Побољшање флексибилност могу вам дати већи опсег покрета, што олакшава кретање.Побољшана флексибилност такође може да помогне мишићи се опуштају и побољшати положај.Што је најважни...
Наставите са читањем

Аб Воркоут Тхат Воркс свим деловима Абс

78460320 xs

Цомстоцк Имагес / Комсток / Гетти Имагес Неки од најчешћих упите у фитнесу врте око како доћи стан, тонирана или јаке стомачне мишиће.Постоје различити начини за постизање ових циљева, обично укључује комбинацију кардио вежби, дијете и вежбања снаге-тренинг.Али генетика такође одређује ...
Наставите са читањем

Шта пијете када Вежбање

86528491 xs

Јупитеримагес / Бранд Кс Пицтурес / Гетти Имагес Ових дана, носиоци пиће на траке за трчање изгледају као пића фрижидера у вашој локалној продавници, испуњених са различитим укусима и бојама.Сви ови избори могу да те оставим осећа мало збуњен о томе шта би требало да се пије током трени...
Наставите са читањем

21 - Дан тоне уп Вежбе за жене

Sb10067679ai 001 xs

Сири Стафорд / Лифесизе / Гетти Имагес Можда је почетак купаћи костим сезоне, или можда је то усред зиме.У сваком случају, даме, ако сте у потрази за тонирање плана који ће бии ваш проблем подручја у облику брзо, онда 21-дневни програм са обе кардио и снаге вежби може да ради за вас.Кор...
Наставите са читањем

Значај протеина у телу током Ресистанце Траининг

82153045 xs

Јупитеримагес / Гоодсхоот / Гетти Имагес Када је реч о изградњи мишића, исхрана је једнако важан као и обуке, у складу са фитнес сајту ЕкРк.нет, посебно када је реч о уносу протеина.Протеин је неопходан за изградњу, поправку и одржавање мишићне масе.Не само да треба да будете сигурни да...
Наставите са читањем

Хула Хоопинг вс трбушњаке

82153136 xs

Јупитеримагес / Гоодсхоот / Гетти Имагес Тесна, раван стомак је често циљ многих учесника вежбања.Ако је затегнут стомак је један од ваших циљева, можда ћете се запитати које вежбе су најефикаснији.Две веома различите вежбе са трбушне користи за обуку су Хула Хоопинг и трбушњака.Од ваши...
Наставите са читањем

Related Categories