Základné pravidlá pre Track & amp ;poľné Udalosti

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images Atletické udalosti nastavená jednoduché gólov - bežať najrýchlejšie, hodiť najďalej alebo skok najväčšiu vzdialenosť -, ktoré vyžadujú rôzne druhy atletiky.Track stretáva sú symfónia rýchlosti, sily, čisté sily a zameral sa technické zručnosti.A k...
Pokračovať v čítaní

Track Školenia na strednej škole

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images Stopa atlét na strednej škole sa musí zamerať nielen na zvládnutie techniky udalosti sa zúčastňuje, ale vybudovať silu, silu a klimatizácia, aby sa stal lepšímcelkovo športovec.Silový tréning, plyometrics a kardio vytrvalostné cvičenie bude akcentovať sto...
Pokračovať v čítaní

Riešenie pre Slabosť v nohách Keď šprintovať

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ak ste šprintér, budete potrebovať nielen silu nôh, ale aj silu alebo schopnosť uzatvárať zmluvy vaše svaly na nohách s veľkou silou a rýchlosťou.Ak vaše nohy sú slabé, keď šprintovať, môžete použiť rôzne techniky, ako sú kopce šprinty, plyometrics...
Pokračovať v čítaní

Fyzická Rozdiel medzi dlhými bežcov & amp ;Sprinters

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Do cvičené oko, rozdiely medzi šprintérov a dlhé bežci vzdialenosť sú podobné tým, ktoré medzi top paliva ťahať pretekárskeho vozidla a úsporným vozidla Hybrid Engine,Z rozdielov v type paliva a make-up z motora na konštrukciu tela a fyzick...
Pokračovať v čítaní

Ako sa tempo sám v 1500 - Meter Race

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images učenia, ako sa tempo sám správne počas 1500 metrov závodu môže byť rozdiel medzi víťazstvom a prehrou.Začnite tréning s určitým tempom na mysli, takže budete postupne spoznať svoje silné a slabé stránky.1500 m závod je považovaný za udalosť stredn...
Pokračovať v čítaní