Anemia cu deficiență de fier este deficiența nutrițională numărul unu în Statele Unite. Adolescenții sunt deosebit de susceptibili la anemie datorită mai multor factori fizici și sociali. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor( CDC) estimează că aproximativ 75% din fetele adolescente nu primesc suficientă fier în dieta lor, comparativ cu doar 17% dintre băieții adolescenți. Efectele deficienței de fier variază de la ușoară la severă.Cu toate acestea, chiar și anemia ușoară poate lăsa un adolescent să se simtă slab și obosit.

Semnele &Simptomele anemiei la adolescenți
( Distribuție: Freedigitalphoto.net)
Tipuri

Anemia cu deficit de fier este o deficiență a hemoglobinei în celulele roșii din sânge. Hemoglobina este o proteină bogată în fier care transportă oxigenul din plămâni în restul corpului. Cea mai obișnuită formă de anemie la adolescenți este anemia cu deficiență de fier. Atunci când un organism nu obține suficient fier, producția de hemoglobină este redusă, ceea ce reduce, la rândul său, aprovi

zionarea cu oxigen a corpului, ceea ce la rândul său face pe oameni palizi, slabi și obosiți. CDC recomandă ca băieții adolescenți cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani să ia 8 mg de fier pe zi. Fetele adolescente cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani ar trebui să primească 15 mg pe zi. Un alt tip de anemie este anemia aplastică.Aceasta tulburare rară și foarte gravă în care organismul nu produce suficient celule sanguine. Acest articol se va concentra asupra anemiei cu deficit de fier.

Atenție: www.dreamstime.com
Simptomele

Consumul de fier se epuizează încet, iar simptomele anemiei nu sunt întotdeauna evidente. Un test simplu de sânge pentru a verifica nivelurile de hemoglobină este cel mai bun mod de a determina dacă un adolescent este anemic. Cu toate acestea, există unele semne fizice pe care părinții le pot observa. Unul dintre cele mai evidente semne ale anemiei este colorarea facială.Anemii adolescente sunt palide și uneori au cercuri întunecate sub ochi. Anemia adolescentă este, de asemenea, slabă și obosită și se poate plânge de amețeli. Creșterea iritabilității este, de asemenea, simptomatică a anemiei. Anemia poate provoca o bătăi rapide a inimii sau o limbă umflată.

Amabilitate: Freedigitalphoto.net
Factorii de risc fizic

Factorii fizici și stilul de viață pun adolescenți cu risc de anemie cu deficiență de fier. Anii adolescentei sunt ani de crestere. Creșterea aportului de fier este necesară pentru a alimenta cererea organismului de a crește producția de celule roșii în sânge. Fetele adolescente își pierd fierul prin menstruație. Adolescentii cu perioade dificile au un risc mai mare de anemie. Sporturile de anduranță și pregătirea fizică intenționată îi pun pe sportivi la adolescenți în pericol. Din nou, producția de sânge roșu nu poate ține pasul cu nevoia crescută de a alimenta oxigen la țesutul și mușchii de lucru.

Courtesy: D. O
Factorii de risc alimentar

Tentele alimentare rapide, programele hectice și imaginea corporală negativă contribuie la deficiența de fier la adolescenți.Școlile, programele sportive și cele sociale previn ingerarea a trei mese bine echilibrate pe zi. Mâncărurile bogate în fier, cum ar fi carnea și legumele cu frunze verzi, sunt trecute cu vederea ca adolescenți să prindă cartofi prajiti, chipsuri sau bomboane pentru o reparație rapidă a foametei. Dieta frecventă este un risc pentru anemie. Evident, adolescenții cu tulburări de alimentație prezintă cel mai mare risc de anemie și alte probleme de sănătate. Adolescentii care aleg o dieta vegana, vegetariana sau alta fara carne nu primesc beneficii de fier de carne rosie, de pasari de curte si de peste.

Amabilitate: Freedigitalphoto.net
Tratamentul

Intrarea naturală a fierului printr-o dietă bogată în fier este cea mai bună metodă de prevenire a anemiei. Alimentele bogate în fier includ carne roșie, pește, păsări de curte, gălbenușuri de ou și fasole uscată.Legumele cu frunze verzi sunt o sursă bună de fier. Printre acestea se numără spanacul, sparanghelul, broccoli, șuncă, verdețurile și mustarul. Anumite alimente sunt fortificate cu fier. Alimentele cele mai frecvent fortificate includ pâine, cereale, paste, orez, fulgi de ovăz și grâu. După o anemie, dieta singură poate să nu fie suficientă pentru a aduce nivelurile de fier înapoi în intervalul normal. Medicii de multe ori prescrie suplimente pentru a creste nivelul de fier. CDC recomandă adolescenților anemici să ia 60 mg de fier elementar o dată sau de două ori pe zi. Cele mai multe suplimente de fier pot fi achiziționate fără prescripție medicală, dar există diferite forme de fier: feroase și ferice. Discutați cu un medic pentru a determina ce formă va funcționa cel mai bine pentru adolescentul în cauză.De asemenea, trebuie să știți că suplimentele de fier pot avea efecte secundare neplacute, cum ar fi constipația și stomacul deranjat.

Courtesy: D. O