Reguli de baza pentru Track & amp ;câmp Evenimente

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images Track și evenimente teren stabilit obiective simple - a alerga cel mai rapid, cel mai îndepărtat arunca sau sari cea mai mare distanță - care necesită diferite tipuri de atletism.Track întâlnește sunt o simfonie de viteză, putere, tărie pur și con...
Continuați lectură

Training Track în Middle School

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images Un atlet pistă în gimnaziu trebuie să se concentreze nu doar pe stăpânirea tehnicii evenimentului a participa la, dar pentru a construi puterea, puterea și condiționat pentru a deveni un mai bunatlet de ansamblu.Forța de formare, plyometrics și antrenamen...
Continuați lectură

Soluții pentru Slăbiciune la nivelul picioarelor Când sprint

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Dacă ești un sprinter, ai nevoie de putere nu numai picior, dar și de putere sau capacitatea de a contracta muschii picioarelor cu mare forță și viteză.Dacă picioarele sunt slabe, atunci când sprint, puteți utiliza diverse tehnici, cum ar fi sprint...
Continuați lectură

Diferenta fizică între Long Distance Runners & amp ;sprinteri

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images la ochi antrenat, diferențele dintre sprinteri si alergatori la distanta lungi sunt similare cu cele dintre un combustibil de top masina de curse trageți și o mașină combustibil eficient motor hibrid.Din diferențele de tipul de combustibil ...
Continuați lectură

Cum să te Pace într-o cursă de 1.500 -Meter

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images Învățarea cum să te ritmul în mod corespunzător în timpul unei curse de 1.500 de metri poate fi diferența dintre castiga si a pierde.Începe de formare cu un ritm specific în minte astfel încât să obțineți treptat să știți punctele tale forte și li...
Continuați lectură