Cum pentru a evita durerea în dorsal mare musculare

78395658 xs

Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images muschii dorsi latissimus - sau lats - flanc corp, începând chiar sub subsuori tale.S-au găsit pe ambele maluri ale spate, acestea formă,-clapă ca muschii unghi înapoi și conectați la nivelul coloanei vertebrale.Lat si plat, lats-ul sunt...
Continuați lectură

Cât de mult greutate poti pierde in 3 saptamani Doing Pilates ?

78318824 xs

Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Pilates este o alegere bună dacă sunteți în căutarea un antrenament cu impact redus, care întărește și tonifică corpul tau.Puteți pierde o cantitate semnificativa de greutate a face Pilates, timp de trei săptămâni, dar valoarea reală a ...
Continuați lectură

Planificarea meselor Barbat Dieta & Exercita

Medfr09414 xs

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images ați început exercitarea pentru a imbunatati greutatea și sănătatea, iar acum e timpul pentru a lucra la dieta ta.Pentru barbati, ceea ce face schimbarea de a mânca sănătos este un pic mai greu decât pentru femei, din cauza percepțiilor ...
Continuați lectură

Are Elaborarea dimineața arde mai multe calorii ?

57306304 xs

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Dacă sunteți îngrijorat cu pierderea in greutate, vrei timp exercițiu prețios pentru a fi timpul petrecut bine.În timp ce cantitatea de timp petrecut exercitarea - și intensitatea la care exercita - va fi factori mari în câte calorii arzi intr-o sesi...
Continuați lectură

Întinzându- Exerciții pentru a face flexibile de corp

89792180 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images de stretching este o parte importantă a unui antrenament de rutină, deoarece aceasta îmbunătățește flexibilitatea.Îmbunătățirea flexibilității poate da o gamă mai largă de mișcare, ceea ce face mai ușor pentru a se deplasa.Flexibilitate îmbunătăț...
Continuați lectură

Un antrenament Ab care funcționează toate părțile Abs

78460320 xs

Comstock Imagini / Comstock / Getty Images Unele dintre cele mai comune întreabă în sala de fitness gravitează în jurul cum să obțineți plat, tonifiat sau muschii abdominali puternici.Există o varietate de moduri de a realiza aceste obiective, care implică, de obicei, o combinație de di...
Continuați lectură

Ce să bea atunci când exercitarea

86528491 xs

Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images aceste zile, titularii de băutură pe benzile de alergare arata ca frigidere pentru băuturi la magazinul dvs. local de comoditate, umplut cu o varietate de arome si culori.Toate aceste alegeri s-ar putea sa te simti un pic confuz cu privire...
Continuați lectură

21 zile tonifierea Antrenamente pentru femei

Sb10067679ai 001 xs

Siri Stafford / LifeSize / Getty Images Poate e începutul sezonului de costume de baie, sau poate e toiul iernii.Oricum, doamnelor, dacă sunteți în căutarea pentru un plan de tonifiere, care va bate zonele problema ta în formă rapid, apoi un program de 21 de zile, cu atât exerciții de f...
Continuați lectură

Importanța de proteine ​​din organism in timpul antrenament de rezistenta

82153045 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Cand vine vorba de construirea musculare, dieta este la fel de important ca și formarea, în funcție de de fitness site-ul ExRx.net, mai ales atunci când vine vorba de consumul de proteine.Proteine ​​este necesar pentru construirea, repararea și î...
Continuați lectură

Hula Prinderea vs. Sit Ups

82153136 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Un stomac strans, plat este de multe ori scopul de mulți participanți de exerciții.În cazul în care o burtă tonifiat este unul dintre obiectivele dvs., s-ar putea întreba care sunt cele mai eficiente exerciții.Doua exercitii foarte diferite, cu b...
Continuați lectură

Related Categories