A anemia ferropriva é a deficiência nutricional número um nos Estados Unidos. Os adolescentes são particularmente suscetíveis à anemia devido a diversos fatores físicos e sociais. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças( CDC) calculam que cerca de 75 por cento das adolescentes não recebem ferro suficiente em sua dieta, em comparação com apenas 17 por cento dos meninos adolescentes. Os efeitos da deficiência de ferro variam de leve a grave. No entanto, mesmo uma anemia leve pode deixar um adolescente se sentir fraco e cansado.

Os Sinais &Sintomas de anemia em adolescentes
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Tipos

A anemia ferropriva é uma deficiência de hemoglobina nos glóbulos vermelhos. A hemoglobina é uma proteína rica em ferro que transporta oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. A forma mais comum de anemia em adolescentes é a anemia ferropriva. Quando um corpo não obtém ferro suficiente, a produção de hemoglobina é reduzida, o que, por sua vez, reduz o fornecimento de oxigênio ao corpo, o que, po

r sua vez, torna as pessoas pálidas, fracas e cansadas. O CDC recomenda que meninos adolescentes entre 14 e 18 anos tenham 8 mg de ferro por dia. Meninas adolescentes de 14 a 18 anos devem receber 15 mg por dia. Outro tipo de anemia é a anemia aplástica. Este é um distúrbio raro e muito grave em que o corpo não produz células sanguíneas suficientes. Este artigo incidirá na anemia ferropriva.

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Sintomas

Os suprimentos de ferro esgotam devagar e os sintomas de anemia nem sempre são óbvios. Um exame de sangue simples para verificar os níveis de hemoglobina é a melhor maneira de determinar se um adolescente é anêmico. Ainda assim, existem alguns sinais físicos que os pais podem notar. Um dos sinais mais óbvios de anemia é a coloração facial. Os adolescentes anêmicos são pálidos e às vezes têm círculos escuros sob seus olhos. Os adolescentes anêmicos também são fracos e cansados ​​e podem reclamar de tonturas. A irritabilidade aumentada também é sintomática de anemia. A anemia pode causar batimentos cardíacos rápidos ou uma língua inchada.

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Fatores de Risco Físico

Fatores físicos e de estilo de vida colocam os adolescentes em risco de anemia ferropriva. Os anos de adolescência são os anos de crescimento de jorros. O aumento da ingestão de ferro é necessário para alimentar a demanda do corpo por aumento da produção de glóbulos vermelhos. Meninas adolescentes perdem ferro através da menstruação. Os adolescentes com períodos pesados ​​correm maior risco de anemia. Esportes de resistência e treinamento físico intenso colocam os atletas adolescentes em risco. Novamente, a produção de sangue vermelho não pode acompanhar a necessidade aumentada de alimentar oxigênio ao tecido e aos músculos em funcionamento.

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Fatores de risco dietético

As tentações de fast food, os horários agitados e a imagem corporal negativa contribuem para a deficiência de ferro nos adolescentes. Os horários escolares, esportivos e sociais impedem a ingestão de três refeições bem equilibradas por dia. Alimentos ricos em ferro, como carne e vegetais de folhas verdes, são ignorados, pois os adolescentes pegam batatas fritas, batatas fritas ou doces para uma rápida solução de fome. A dieta freqüente é um risco de anemia. Obviamente, os adolescentes com transtornos alimentares estão em maior risco de anemia e outros problemas de saúde. Os adolescentes que escolhem uma dieta vegana, vegetariana ou outra sem carne não recebem os benefícios de ferro da carne vermelha, aves e peixe.

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Tratamento

A ingestão de ferro natural através de uma dieta rica em ferro é a melhor maneira de evitar a anemia. Os alimentos ricos em ferro incluem carnes vermelhas, peixes, aves, gemas e feijões secos. Os vegetais de folhas verdes são uma boa fonte de ferro. Estes incluem espinafre, espargos, brócolis, couves, cordeiros e mostarda. Certos alimentos são fortificados com ferro. Os alimentos mais fortificados incluem pão, cereais, macarrão, arroz, aveia e grãos. Uma vez anêmica, a dieta por si só pode não ser suficiente para recuperar os níveis de ferro no intervalo normal. Os médicos geralmente prescrevem suplementos para aumentar os níveis de ferro. O CDC recomenda que os adolescentes anêmicos tomem 60 mg de ferro elementar uma ou duas vezes por dia. A maioria dos suplementos de ferro podem ser comprados sem receita médica, mas existem diferentes formas de ferro: ferrosas e férricas. Fale com um médico para determinar qual forma funcionará melhor para o adolescente em questão. Além disso, esteja ciente de que os suplementos de ferro podem ter efeitos colaterais desagradáveis, como constipação e dor de estômago.

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