Pamatnoteikumi Track & amp ;lauka Notikumi

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images vieglatlētikā notikumi noteikt vienkāršu mērķi - darboties ātrākais, mest vistālāk vai lēkt lielāko attālumu - ka nepieciešama dažāda veida sportiskumu.Track tiekas ir simfonija ātrumu, spēku, izturību tīra un koncentrējās tehniskās iemaņas.Un kat...
turpināt lasīt

Track Mācības vidusskolā

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images Sliežu sportists vidusskolā jākoncentrējas ne tikai uz apgūt tehniku ​​pasākuma viņa piedalās, bet, lai izveidotu spēku, spēku un gaiss, lai kļūtu labākkopumā sportists.Stiprums apmācību, plyometrics un kardio izturības treniņu akcentēs dziesmu specifisku...
turpināt lasīt

Risinājumi vājums kājās Kad sprinta

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ja esat Sprinter, jums ir nepieciešams ne tikai kāju spēku, bet arī pilnvaras vai spēju līgumus jūsu kāju muskuļus ar lielu spēku un ātrumu.Ja jūsu kājas ir vāja, kad sprinta, jūs varat izmantot dažādus paņēmienus, piemēram, kalnu nospiedumiem, Ply...
turpināt lasīt

Fiziskā Starpība starp garo distanču skrējēji & amp ;sprinteri

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty attēli Uz apmācīts acs, atšķirības starp sprinteri un garo distanču skrējēji ir līdzīgi tiem, starp top degvielas Dragreiss automašīnu un degvielas patēriņu auto hibrīda dzinēju.No atšķirībām no kurināmā veida un grims dzinēja uz ķermeņa dizains u...
turpināt lasīt

Kā temps sevi ar 1,500 metru Race

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images Learning to, kā temps sevi pareizi uz 1500 metru distanci, var būt atšķirība starp uzvarētāju un zaudēt.Sākas mācības ar īpašu tempā prātā, lai jūs pakāpeniski iepazīt savas stiprās un ierobežojumi.1500 metru skrējiens tiek uzskatīts par vidējā di...
turpināt lasīt