Geležies trūkumo anemija yra Jungtinių Amerikos Valstijų maistinių medžiagų trūkumas. Dėl tam tikrų fizinių ir socialinių veiksnių paaugliai yra ypač jautrūs anemijai. Ligos kontrolės ir prevencijos centrai( CDC) apskaičiavo, kad maždaug 75 procentai paauglių mergaičių negauna pakankamai geležies dietos, palyginti su tik 17 procentų paauglių berniukų.Geležies trūkumo poveikis svyruoja nuo lengvos iki sunkios. Tačiau net silpna anemija gali palikti paaugliui jaustis silpna ir pavargusi.

"Signs &Anemijos simptomai paaugliams
( Courtesy: Freedigitalphoto.net)
tipai

Geležies trūkumo anemija yra raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobino trūkumas. Hemoglobinas yra geležies turintis baltymas, pernešantis deguonį iš plaučių į likusį kūną.Labiausiai paplitusi anemijos forma paaugliams yra geležies trūkumo anemija. Kai organizmas negamina geležies, hemoglobino gamyba sumažėja, o tai savo ruožtu mažina deguonies pasiūlą į organizmą, o tai savo ruožtu daro žmones blyškiu, silpnu ir pavargusiu. CDC rekomenduoja paauglių b

erniukams nuo 14 iki 18 metų amžiaus gauti 8 mg geležies per dieną.Mergaitės mergaites nuo 14 iki 18 metų turėtų gauti 15 mg per parą.Kitas anemijos tipas yra aplazinė anemija. Tai retas ir labai sunkus sutrikimas, kai organizmas negamina kraujo kūnelių.Šis straipsnis bus skirtas geležies trūkumo anemijai.

Mandagumas: www.dreamstime.com
simptomai

Geležies atsargos lėtai išbringa ir anemijos simptomai ne visada yra akivaizdūs. Paprastai kraujo tyrimas siekiant nustatyti hemoglobino kiekį yra geriausias būdas nustatyti, ar paauglys yra anemija. Vis dėlto yra tam tikrų fizinių ženklų, kuriuos gali pastebėti tėvai. Vienas iš akivaizdžių anemijos požymių yra veido spalvos. Aneminiai paaugliai yra blyški, o kartais juose yra tamsūs apskritimai. Aneminiai paaugliai taip pat yra silpni ir pavargę, jie gali skųstis dėl galvos svaigimo. Padidėjęs dirglumas taip pat simptomai anemija. Anemija gali sukelti greitą širdies ritmą ar patinę liežuvę.

Mandagumas: Freedigitalphoto.net
fizinio rizikos veiksniai

Fizinės ir gyvensenos veiksniai kelia paauglių, kuriems yra geležies trūkumo anemija. Paauglių metai yra augimo spūrio metai. Reikia didinti geležies kiekį, kad būtų pagaminta organizmo paklausa dėl padidėjusios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos. Paaugliosios merginos praranda geležį per menstruacijas. Tiems, kurie serga sunkiais laikais, yra didesnė anemija. Ištvermingos sporto šakos ir intensyvus fizinis mokymas kelia pavojų paauglių sportininkams. Vėlgi raudonojo kraujo gamyba negali atsilaikyti nuo padidėjusio poreikio tiekti deguonį darbo audiniuose ir raumenyse.

Mandagumas: D. O
Dietiniai rizikos veiksniai

Greito maisto pagundos, drąsūs grafikai ir neigiamas kūno vaizdas prisideda prie geležies trūkumo paaugliams. Mokyklos, sporto ir socialiniai tvarkaraščiai užkerta kelią trims gerai subalansuotam maistui per dieną.Geležies turtingi maisto produktai, tokie kaip mėsa ir žaliosios lapinės daržovės, nepaisoma, nes paaugliai patraukia bulves, lusenas ar saldainius, kad galėtumėte greitai išnykti. Dažnas dietos yra anemija. Akivaizdu, kad paaugliams su valgymo sutrikimais yra didžiausia anemijos ir kitų sveikatos problemų rizika. Paaugliai, pasirinkę veganą, vegetarišką ar kitą mėsos netinkamą maistą, negėrė raudonos mėsos, paukštienos ir žuvies.

Mandagumas: Freedigitalphoto.net
gydymas

Natūralus geležies suvartojimas geležies turtingoje dietoje yra geriausias būdas išvengti anemijos. Geležies turtingi maisto produktai yra raudonos mėsos, žuvies, paukštienos, kiaušinių tryniai ir džiovintos pupelės.Žaliosios lapinės daržovės yra geras geležies šaltinis. Tai yra špinatai, šparagai, brokoliai, kaštonai, žiedai ir garstyčių žalumynai. Tam tikri maisto produktai sustiprinami geležimi. Labiausiai paplitę maisto produktai yra duona, grūdai, makaronai, ryžiai, avižiniai dribsniai ir kruopos. Kai tik anemija, vien tik dieta gali nepakakti, kad geležies koncentracijos grįžtų į normalų intervalą.Gydytojai dažnai nurodo papildų, skirtų geležies koncentracijai padidinti. CDC rekomenduoja paaugliams, sergantiems anemija, vieną ar du kartus per parą imtis 60 mg elementinės geležies. Dauguma geležies papildų galima įsigyti be recepto, tačiau yra įvairių formų geležies: juodųjų ir geležies. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, kokia forma geriausiai tinka šiems paaugliams. Be to, reikia žinoti, kad geležies papildai gali turėti nemalonų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą ir skrandžio sutrikimus.

Mandagumas: D. O