Pagrindinės taisyklės Track & Lauko Renginiai

56903010 xs

Jonas Lundo / Blend Images / Getty Images lengvosios atletikos įvykiai nustatyti paprasti tikslai - Pradėti greičiausias, mesti toliausiai arba šokti didžiausias atstumas - tai reikalauja skirtingų tipų atletikos.Sekti atitinka esate greičio, galios, gryno stiprumo simfonija ir orientuo...
Skaityti toliau

Sekti mokymo vidurinės mokyklos

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images Takelis sportininkas vidurinės mokyklos turi sutelkti dėmesį ne tik įsisavinti įvykio ji dalyvauja techniką, bet ir sukurti jėgą, galią ir kondicionavimas tapti geresniuBendras sportininkas.Jėgos lavinimo, plyometrics ir kardio treniruotes ištvermės bus p...
Skaityti toliau

Sprendimai silpnumas kojose Kai sprintas

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Jei esate Sprinter, jums reikia ne tik kojų stiprumą, bet ir galia, arba gebėjimą susitraukti jūsų kojų raumenis su didele jėga ir greitis.Jei jūsų kojos yra silpni, kai sprintas, galite naudoti įvairius metodus, pavyzdžiui, kalvų įsibėgėja, plyome...
Skaityti toliau

Fizinis Skirtumas tarp ilgųjų nuotolių bėgikų & sprinterių

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images apmokyti akių, tarp sprinterių ir ilgų nuotolių bėgikų skirtumai yra panašūs į tuos, tarp aukščiausio kuro Drag lenktynių automobilį ir hibridinių variklių kuro naudojančių automobilių,Nuo į kuro tipą ir variklio prie kūno dizaino ir fizini...
Skaityti toliau

Kaip tempą sau į 1500 metrų lenktynės

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images išmokti vaikščioti save tinkamai per 1500 metrų lenktynėse gali būti tarp laimėjimo ir praranda skirtumas.Pradžia mokymus su konkrečiu tempu omenyje, kad jūs palaipsniui pažinti savo privalumus ir trūkumus.1500 metrų lenktynių yra laikomas vidutin...
Skaityti toliau