Kaip išvengti Skausmas latissimus nugaros raumenų

78395658 xs

Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images The latissimus nugaros raumenis - arba latas - šoninė savo puses, pradedant tiesiog po jūsų pažastų.Surasta abiejose nugaros, šių Formos, atvartu-kaip raumenų kampu pusių atgal ir prisijungti prie stuburo.Platus ir plokščias, latas yra ...
Skaityti toliau

Kiek svorio galima prarasti per 3 savaites Doing Pilates ?

78318824 xs

Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Pilates treniruotės yra geras pasirinkimas, jei esate ieškau mažo poveikio treniruotės, kad stiprina ir tonizuoja kūną.Jūs galite prarasti daug svorio daro Pilates tris savaites, tačiau faktinė suma svorio jūs prarasite remiasi savo vis...
Skaityti toliau

Vyras miltų planas Dieta & mankšta

Medfr09414 xs

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Jūs pradėjo vykdyti pagerinti savo svorį ir sveikatą, o dabar atėjo laikas dirbti savo mitybą.Vyrams, todėl kaita valgyti sveikiau yra šiek tiek sunkiau, nei ji yra moterims, nes jų suvokimas apie vadinamąjį "dietos" maisto.Tačiau priim...
Skaityti toliau

Ar darbo, in the Morning sudeginti daugiau kalorijų ?

57306304 xs

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Jei esate susirūpinęs numesti svorio, norite, kad jūsų brangų pratybų laikas būti laiko gerai praleido.Nors laiko praleidžiate vykdančios suma - ir intensyvumas, kurį vykdo - bus didelis veiksniai, kiek kalorijų jums sudeginti sesijos, jums gali kilt...
Skaityti toliau

Tempimo pratimai Padaryti kūno Lankstūs

89792180 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Tempimo yra svarbi dalis treniruotės įprastas, nes jis pagerina lankstumą.Gerinti lankstumą gali suteikti jums didesnį judesių amplitudė, kad būtų lengviau judėti.Geresnis lankstumas taip pat gali padėti raumenys atsipalaiduoja ir pagerinti laiky...
Skaityti toliau

Ab treniruotės, kad darbai Visi ABS Dalys

78460320 xs

Comstock images / Comstock / Getty Images Kai kurie iš labiausiai paplitusių klausia fitneso suktis aplink kaip gauti butą, tonuotas ar stiprus pilvo.Yra keletas būdų, kaip pasiekti šių tikslų, paprastai apimantis dietos, širdies pratybų ir stiprio pratybose derinys įvairovė.Bet genetik...
Skaityti toliau

Ką gerti Priimdamas

86528491 xs

Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Šių dienų, gėrimų laikiklių ant imitatoriai atrodyti gėrimų šaldytuvams savo vietos savitarnos parduotuvė, alsuoja skonių ir spalvų įvairovė.Visi šie pasirinkimai gali palikti jums jausmas šiek tiek supainioti apie tai, kas jums turėtų būt...
Skaityti toliau

21- diena tonizuoti Treniruotes Moterims

Sb10067679ai 001 xs

Siri "Stafford / lifesize / Getty Images Gal tai iš maudymosi kostiumėlį sezono pradžioje, o gal tai žiemą miręs.Bet kokiu atveju, ponios, jei jūs ieškote už Tonizuojantis planą, kuris bus plakti savo problemines sritis į formą greitai, tada 21 dienų programa su abiem cardio ir jėgos pr...
Skaityti toliau

Baltymų svarba organizme Per pasipriešinimo rengimo

82153045 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Kai jis ateina į raumenis, mityba yra tokia pat svarbi kaip mokymo, atsižvelgiant į treniruoklių svetainės ExRx.net, ypač kai ji ateina į baltymų kiekį.Baltymas yra statybai būtina, remonto ir išlaikyti raumenų masę.Ne tik jūs turite įsitikinti, ...
Skaityti toliau

Hula Hooping vs sėdėti langų

82153136 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images būtina labiau, butas skrandis yra dažnai daug pratybų dalyvių tikslas.Jeigu atspalvių pilvą yra vienas iš jūsų tikslų, jums gali būti įdomu, kurie pratimai yra efektyviausias.Du labai skirtingi pratimai pilvo mokymo naudos yra Hula hooping ir sit...
Skaityti toliau

Related Categories