Alapvető szabályok Track & Field Events

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images atlétikában beállítva egyszerű gól - fuss a leggyorsabb, dobja a legtávolabbi, vagy ugrik a legnagyobb távolságot -, amelyek a különböző típusú atletikusság.A pálya megfelel egy szimfóniát gyorsaság, erő, tiszta erő és célzott műszaki ismeretek.És...
olvasson tovább

Pálya képzés Middle School

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images Pályára sportoló középiskolás szüksége, hogy nemcsak a mastering a technika esetén vesz részt,null, de építeni erőt, hatalmat és kondicionáló hogy lesz egy jobbösszességében sportoló.Erősítő edzést, plyometrics és a szív- és kitartást edzés inkább hangsúl...
olvasson tovább

Megoldások a gyengeség a lábak , ha futásnak

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ha egy sprinter, akkor nem kell csak láb erejét, hanem hatalmi vagy arra, hogy szerződést a láb izmait, nagy erővel és sebességgel.Ha a lábak gyengék, ha futásnak, tudod használni a különböző technikák, mint például a domb alatt gyorsul, plyometric...
olvasson tovább

A fizikai különbség a hosszútávfutók & sprinterek

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images a gyakorlott szem, a különbség sprinterek és hosszútávfutók hasonlóak között egy felső üzemanyag gyorsulási verseny autó és egy hibrid motor üzemanyag-takarékos autót.A különbségek az üzemanyag típusa és a smink a motort a karosszéria és fi...
olvasson tovább

Hogyan idŒbeosztást egy 1500 méteres versenyen

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images tanulás, hogyan kell idŒbeosztást alatt megfelelően egy 1500 méteres versenyen lehet a különbség a győztes és vesztes.Kezdje a képzés egy konkrét lépést észben, így fokozatosan megismerni az erősségeit és korlátait.Az 1500 méteres versenyt tartják...
olvasson tovább