željezo-deficiency anemija je broj jedan prehrambene nedostatak u Sjedinjenim Američkim Državama.Tinejdžeri su posebno osjetljivi na anemiju zbog nekoliko fizičkih i društvenih čimbenika.Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) procjenjuje da je oko 75 posto tinejdžerica ne dobivaju dovoljno željeza u prehrani, u usporedbi sa samo 17 posto tinejdžera.Učinci željeza raspona manjka od blagih do teških.Međutim, čak i blaga anemija može ostaviti tinejdžer osjeća slabo i umorno.

Znakovi & amp;Simptomi anemije u mlade
(Ljubaznošću: Freedigitalphoto.net)
Vrste

željezo-deficiency anemija je nedostatak hemoglobina u crvenim krvnim stanicama.Hemoglobin je željezo bogate protein koji prenosi kisik iz pluća u ostatak tijela.Najčešći oblik anemije u tinejdžera je željezo-deficiency anemija.Kada tijelo ne dobiva dovoljno željeza, proizvodnja hemoglobina je smanjen, što pak smanjuje dotok kisika u tijelu, što zauzvrat čini ljude blijeda, slaba i umorna.CDC preporuča da teen dječaci u dobi od 14 to18 godina između dobili 8 mg željeza dnev

no.Teen djevojke u dobi od 14 to18 godina trebao dobiti 15 mg dnevno.Druga vrsta anemije je aplastična anemija.Ova rijetka i vrlo ozbiljan poremećaj u kojem se tijelo ne proizvodi dovoljno krvnih stanica.Ovaj članak će se fokusirati na anemije uslijed nedostatka željeza.

Ljubaznošću : www.dreamstime.com
Simptomi

Iron isporuke iscrpiti polako i anemije Simptomi nisu uvijek očiti.Jednostavan krvni test za provjeru razine hemoglobina je najbolji način da se utvrdi je li tinejdžer je anemična.Ipak, postoje neke fizičke znakove roditelji mogu primjetiti.Jedan od najočitijih znakova anemije je bojanje lica.Anemičan tinejdžeri su blijedo, a ponekad ima tamne krugove ispod očiju.Anemičan tinejdžeri su također slaba i umorna i mogu žaliti na vrtoglavicu.Povećana razdražljivost je simptomatsko anemije.Anemija može izazvati ubrzani rad srca ili natečen jezik.

Ljubaznošću : Freedigitalphoto.net
prostornog faktora rizika

Tjelesna i životne navike stavio mlade u riziku od anemije uslijed nedostatka željeza.Teen godine su rast provala godine.Povećan unos željeza potrebno je hraniti tjelesnu potrebu za povećanom proizvodnjom crvenih krvnih stanica.Teen djevojke gube željezo kroz menstruacije.Tinejdžeri s teškim razdobljima su na veći rizik za anemiju.Izdržljivost sport i intenzivna tjelovježba stavlja teen sportaša u opasnosti.Opet, crvena proizvodnja krv ne mogu držati korak s povećanom potrebom za hranjenje kisika za rad tkiva i mišića.

Ustupio : D. O
Dijetalna Čimbenici rizika

brze hrane iskušenjima, grozničav raspored i negativnu sliku tijela pridonose nedostatka željeza u tinejdžerskim godinama.Škola, sport i društvene rasporedi sprečava uzimanje tri dobro uravnoteženih obroka dnevno.Iron-bogata hrana poput mesa i zelenog lisnatog povrća previdi kao tinejdžeri zgrabite krumpir, čips ili slatkiša za brzo popraviti gladi.Česti dijeta je rizik anemije.Očito, tinejdžeri s poremećajima prehrane su najveći rizik od anemije i drugih zdravstvenih problema.Tinejdžeri odabiru veganski, vegetarijansku ili druge bezmesnu prehranu ne dobijete željeza prednosti crvenog mesa, peradi i ribe.

Ljubaznošću : Freedigitalphoto.net
Liječenje

Prirodni unos željeza putem prehrane bogate željezom je najbolji način da se odbiti anemije.Hrane bogate željezom su crveno meso, riba, perad, žumanjke i sušeni grah.Zeleno lisnato povrće su dobar izvor željeza.To uključuje špinat, šparoge, brokula, kelj, raątika i senf zelje.Određene namirnice su utvrđeni s željeza.Hrana najčešće utvrđeni su kruh, žitarice, tjestenina, riža, zobene pahuljice i krupica.Nakon anemičan, sama prehrana ne može biti dovoljno da bi razine željeza natrag u granicama normale.Liječnici često propisuju dodataka za poticanje razine željeza.CDC preporuča anemičnih tinejdžeri uzeti 60 mg elementarnog željeza jednom ili dva puta dnevno.Većina željeza dodataka mogu kupiti bez recepta, ali postoje različiti oblici željeza: obojenih i željezni.Razgovarajte s liječnikom kako bi se utvrdilo što je oblik će raditi najbolje za teen u pitanju.Također, budite svjesni da željezo dodataka mogu imati neugodne nuspojave kao što su zatvor i želuca uzrujani.

Ustupio : D. O