Osnovna pravila za Track & amp ;Field događanja

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images trkačke discipline postaviti jednostavne ciljeve - trčanje najbrži, baciti najdalje ili skočiti najveću udaljenost - koja zahtijevaju različite vrste sportski.Staza zadovoljava su simfonija brzine, snage, čiste snage i usredotočen tehničke vještin...
nastavi čitati

Pratite obuke u srednjoj školi

145849314 xs

sophie4 / Istockphoto / Getty Images zapis sportaš u srednjoj školi treba usredotočiti ne samo na ovladavanje tehnikom slučaju da sudjeluje u, ali izgraditi snagu, moć i uređaj postati boljiukupna sportaš.Trening snage, trening eksplozivnosti i kardio izdržljivosti vježba će naglasiti p...
nastavi čitati

Rješenja za slabost u nogama kada sprint

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ako ste sprinter, morate ne samo nogu snagu, ali i moć ili mogućnost ugovaranja mišiće nogu s velikom silom i brzinom.Ako su vam noge su slabi kad trči, možete koristiti razne tehnike, kao što su brdo ubrzava, trening eksplozivnosti i otpornost trč...
nastavi čitati

Fizički Razlika između trkača na duge pruge & amp ;Evelyn Ashford

200265553 001 xs

Digital Vision / Digitalni Vizija / Getty Images Do trenirao oka, razlike između sprintera i trkača na duge pruge su slični onima između Top goriva povucite trkaći automobil i hibridni motor štedljiv automobil,Iz razlike u vrsti goriva i šminka motora na dizajn tijela i fizičke zahtjeve...
nastavi čitati

Kako se tempo u 1500 - Meter Race

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images učenje kako da se tempo ispravno tijekom 1500 metara utrke može biti razlika između pobjede i poraza.Počnite trening s određenim tempom na umu, tako da se postupno upoznate svoje prednosti i ograničenja.1.500 metara utrke smatra srednje udaljenost...
nastavi čitati