anémie ferriprive est le numéro un déficit nutritionnel aux États-Unis.Les adolescents sont particulièrement vulnérables à l'anémie due à plusieurs facteurs physiques et sociaux.Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estime qu'environ 75 pour cent des adolescentes ne reçoivent pas assez de fer dans leur alimentation, comparativement à seulement 17 pour cent des adolescents.Les effets de la plage de la carence en fer de légère à sévère.Cependant, même une légère anémie peut laisser un adolescent se sentir faible et fatigué.

Les Signes & amp;Les symptômes de l
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anémie ferriprive est une déficience de l'hémoglobine dans les globules rouges.L'hémoglobine est une protéine riche en fer qui transporte l'oxygène des poumons vers le reste du corps.La forme la plus fréquente de l'anémie chez les adolescents est l'anémie ferriprive.Quand un corps ne reçoit pas suffisamment de fer, la production d'hémoglobine est réduite, ce qui réduit l'apport d'oxygène au corps, qui à son tour rend

les gens pâle, faible et fatigué.Le CDC recommande que les garçons adolescents âgés de 14 à 18 ans bénéficient de 8 mg de fer par jour.Les adolescentes âges de 14 à 18 ans devraient obtenir 15 mg par jour.Un autre type d'anémie est l'anémie aplasique.Cette une maladie rare et très grave dans laquelle le corps ne produit pas suffisamment de cellules sanguines.Cet article se concentrera sur l'anémie ferriprive.Fournitures

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symptômes

fer épuisent lentement et les symptômes de l'anémie sont pas toujours évidents.Un simple test de sang pour vérifier le taux d'hémoglobine est la meilleure façon de déterminer si un adolescent est anémique.Pourtant, il ya quelques signes physiques les parents peuvent remarquer.Un des signes les plus évidents de l'anémie est la coloration du visage.Les adolescents sont anémiques pâle et avoir des cernes sous les yeux parfois.Adolescents anémiques sont également faible et fatigué et peuvent se plaindre d'étourdissements.Augmentation de l'irritabilité est également symptomatique de l'anémie.L'anémie peut provoquer un rythme cardiaque rapide ou un gonflement de la langue.

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risque physique Facteurs

physique et les facteurs de style de vie à l'adolescence le risque d'anémie ferriprive.Les années de l'adolescence sont les années de la poussée de croissance.Une consommation accrue de fer est nécessaire pour nourrir la demande de l'organisme d'augmenter la production de globules rouges.Les adolescentes perdent du fer à travers la menstruation.Les adolescents avec des périodes lourdes sont plus à risque d'anémie.Les sports d'endurance et de la formation physique intense met athlètes adolescents à risque.Encore une fois, la production de globules rouges peut pas faire face à la nécessité accrue de nourrir l'oxygène aux tissus et les muscles à travailler.

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alimentaire Facteurs de risque

tentations de fast-food, des horaires chargés et une image corporelle négative contribuent tous à la carence en fer chez les adolescents.L'école, les sports et les horaires sociaux empêchent l'ingestion de trois repas équilibrés par jour.Aliments riches en fer comme la viande et les légumes verts sont négligés comme les adolescents saisissent frites, des chips ou des bonbons pour une solution rapide de la faim.Régime fréquente est un risque d'anémie.Évidemment, les adolescents souffrant de troubles alimentaires sont les plus à risque d'anémie et d'autres problèmes de santé.Les adolescents qui choisissent un régime végétalien, végétarien ou autre sans viande ne reçoivent pas les avantages de fer de la viande rouge, la volaille et le poisson.

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traitement

naturel apport en fer par une alimentation riche en fer est le meilleur moyen de conjurer l'anémie.Les aliments riches en fer sont les viandes rouges, le poisson, la volaille, les jaunes d'oeufs et les haricots secs.Les légumes verts sont une bonne source de fer.Ceux-ci comprennent les épinards, les asperges, le brocoli, le chou frisé, le chou vert et les feuilles de moutarde.Certains aliments sont enrichis en fer.Les aliments les plus couramment fortifiées comprennent le pain, les céréales, les pâtes, le riz, la farine d'avoine et le gruau.Une fois anémique, l'alimentation seule ne peut pas suffire à ramener les niveaux de fer de nouveau dans la gamme normale.Les médecins prescrivent souvent des suppléments pour augmenter les niveaux de fer.Le CDC recommande adolescents anémiques prennent 60 mg de fer élémentaire une fois ou deux fois par jour.La plupart des suppléments de fer peuvent être achetés sans ordonnance, mais il ya différentes formes de fer: ferreux et ferrique.Discutez avec un médecin afin de déterminer quelle forme qui fonctionnera le mieux pour l'adolescent en question.Aussi, soyez conscient que les suppléments de fer peuvent avoir des effets secondaires désagréables, tels que la constipation et les maux d'estomac.

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