Perussäännöt Track & amp ;kenttä Tapahtumat

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images yleisurheilulajissa asettaa yksinkertaiset tavoitteet - ajaa nopein, heittää kaukaisin tai hypätä suurin etäisyys - että tarvitaan erilaiset athleticism.Seuraa tapaa ovat sinfonia nopeus, voima, puhdasta voimaa ja keskitettyä teknistä osaamista.Ja...
Jatka lukemista

Seuraa koulutus Middle School

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images raita urheilija yläasteella on keskityttävä paitsi hallitsemaan tekniikka tapahtuman hän osallistuu, vaan rakentaa voimaa, voimaa ja ilmastointi tulla paremmaksiyleinen urheilija.Voimaharjoittelua, plyometrics ja sydän kuntoilua lisääkin track-erityinen t...
Jatka lukemista

Ratkaisuja heikkous jaloissa Kun Sprinting

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Jos olet pikajuoksija, sinun ei tarvitse vain jalkojen voimaa, mutta myös valtaa tai kykyä supistuvan jalkojen lihaksia suurella voimalla ja nopeudella.Jos jalat ovat heikkoja, kun sprinting, voit käyttää erilaisia ​​tekniikoita, kuten mäki kiri, p...
Jatka lukemista

Fyysinen Ero Long Distance Runners & amp ;sprinters

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Voit koulutettu silmä, erot sprinters ja pitkän matkan juoksijat ovat samanlaisia ​​kuin välillä Top Fuel vetää kilpa-auto ja hybridi moottorin polttoainetta auto.Vuodesta erot polttoainetyypin ja meikki moottorin runko ja fyysiset vaatimuk...
Jatka lukemista

Miten tahtiin itse vuonna1500 metrin juoksussa

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images opettelu tahtiin itse kunnolla aikana 1500 metrin juoksussa voi olla eroa voittaa ja menettää.Aloita koulutus tiettyyn tahtiin mielessä, jotta voit vähitellen saada tietää vahvuudet ja rajoitukset.1500 metrin juoksussa pidetään keskimatka tapahtum...
Jatka lukemista