Põhireeglid Track & amp ;Field Sündmused

56903010 xs

John Lund / Blend Images / Getty Images kergejõustikus seatud lihtne eesmärgid - joosta kiiremini, visata kaugeim või hüpata suurim kaugus - mis nõuavad erinevaid sportlikkust.Rada kohtub on sümfoonia kiirus, jõud, puhas tugevus ja keskendunud tehnilisi oskusi.Ja iga klassi sündmuste jõ...
Loe edasi

Rada Koolitus Põhikool

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images Jälg sportlane keskastme kool peab keskenduma mitte ainult mastering tehnikat kui ta osaleb, kuid ehitada tugevust, võimu ja kliimaseadmed saada paremaksüldine sportlane.Harjutamiseks, plyometrics ja südame vastupidavust treeningu teravdab track-spetsiifi...
Loe edasi

Lahendused nõrkus jalgades Kui Sprinting

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Kui oled sprinter, siis ei vaja mitte ainult jala tugevust, vaid ka võimu ja võimalust sõlmida lepinguid oma jalalihaseid suure jõuga ja kiirus.Kui jalad on nõrgad, kui sprint, mida saab kasutada erinevaid tehnikaid, nagu mäest Atlanta, plyometrics...
Loe edasi

Füüsiline Erinevus pikamaajooksjad & amp ;sprinters

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Et koolitatud silma erinevused sprinterid ja pikamaa jooksjad on sarnased vahel top kütuse drag võidusõiduauto ja hübriid mootor kütusesäästlike autode.Alates erinevused kütuse liik ja meik mootor keha disain ja füüsilise nõudmistele spordi...
Loe edasi

Kuidas tempo ise on 1500 - Meter Race

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images õppida, kuidas tempo ise korralikult jooksul 1500 meetri rassi võib olla vahe võitja ja kaotaja.Alustada koolitus konkreetse sammu pidada, siis järk-järgult tundma oma tugevusi ja piiranguid.1500 meetri rassi peetakse lühirada sündmus, mis nõuab f...
Loe edasi