Reglas básicas para Track & amp ;Eventos de campo

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John Lund / Blend Images / Getty Images pista y eventos de campo establecido metas simples - corren el más rápido, lanzar más lejos o saltar la mayor distancia - que requieren diferentes tipos de atletismo.Track cumple son una sinfonía de velocidad, potencia, fuerza pura y centró habili...
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Entrenamiento Pista en la escuela media

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sophie4 / iStock / Getty Images Un atleta de pista en la escuela media tiene que centrarse no sólo en el dominio de la técnica del evento participa en, pero para construir la fuerza, el poder y acondicionado para ser un mejoratleta en general.El entrenamiento de fuerza, ejercicios pliom...
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Soluciones para la debilidad en las piernas Cuando Sprinting

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Jupiterimages / Pixland / Getty Images Si usted es un velocista, es necesario no sólo fuerza de las piernas, sino también el poder o la capacidad de contraer los músculos de las piernas con gran fuerza y ​​velocidad.Si tus piernas son débiles cuando correr, puede utilizar diversas técni...
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La diferencia física entre Larga Distancia Corredores & Los velocistas

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Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Para el ojo entrenado, las diferencias entre los velocistas y corredores de larga distancia son similares a las que existen entre un coche de carreras de arrastre superior de combustible y un coche de bajo consumo de combustible del motor h...
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Cómo mantener un ritmo en una carrera de 1.500 metros

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George Doyle / Stockbyte / Getty Images Aprender cómo mantener un ritmo adecuadamente durante una carrera de 1.500 metros puede ser la diferencia entre ganar y perder.Comience el entrenamiento con un ritmo específico en mente para que pueda obtener gradualmente a conocer sus fortalezas ...
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