Lachs ist reich an Omega -Fettsäuren, die gesund für den Körper sind . Zedcor hundertprozentige / PhotoObjects.net / Getty Images

Laut Ernährungsexperten, Fisch ist eine gesunde Ernährung, die wöchentlich verzehrt werden sollten;1-3 Portionen pro Woche wird empfohlen.Das Problem stellt sich im Supermarkt beim Einkauf für Fisch zu essen.Es gibt buchstäblich Hunderte von verschiedenen Fischarten, die gefangen werden können oder gekauft und konsumiert werden.Ob ein Fisch ist ein Kaltwasserfischen oder ein Warmwasserfisch macht einen Unterschied, wie gesund es ist für den menschlichen Körper.

Fat Levels

  • Kaltwasserfische haben ein viel höheres Maß an Fett in ihnen als Warmwasserfischen.Die Fettwerte kann der Kaltwasserfischen in kaltem Wasser warm.Auch wenn Fett scheint nicht wie eine gute Sache zu essen, ist das Fett in den meisten Kaltwasserfischen gefunden, eine gesunde Art von Fett.Der menschliche Körper braucht Omega-Fettsäuren, die in kaltem Wasser Fische zu finden sind.

Mercury Gefahren

  • Eine Gefahr des Verzehrs von Fisch Einnahme hoher Konzentratio

    nen von Quecksilber, die giftig für den Körper in großen Mengen ist.Kaltwasserfische enthalten oft höhere Konzentrationen von Quecksilber aufgrund ihrer höheren Fettwerte.Mercury wird in das Fett der Fische weshalb konsumieren zu viel Kaltwasserfischen kann potenziell zu Quecksilbervergiftung führen gespeichert.

Größe

  • Kaltwasserfische sind traditionell sehr viel größer als Warmwasserfischen.Aufgrund der Notwendigkeit, in einer kalten Umgebung zu überleben, essen Kaltwasserfische mehr und mehr Fett größer zu werden.Zum Beispiel, Lachs, die gefunden wird in Dosen und in den meisten Lebensmittelgeschäft Regalen eingefroren, ist ein Kaltwasserfischen, die wachsen können, um bis zu 120 Pfund wiegen.

Habitat

  • Warmwasser Fische in Flüssen, Bächen, Seen und das Meer.Kaltwasserfische sind am häufigsten in den Ozeanen gefunden.Da Gewässer über Land, wie Flüsse und Bäche, sind flach im Vergleich zum Meere, das Wasser ist oft viel wärmer und somit besteht aus Warmwasserfischen.Kaltwasserfische sind auch in Seen und Flüssen, aber in der Regel in sehr kalten Umgebungen und sind nicht im flachen Wasser so oft wie Warmwasserfischen gefunden.