Sie werden nicht sehen Muskel wie diese auf einer Elite- Marathonläufer . Digital Vision / Digital Vision / Getty Images

Um das geschulte Auge, ähnlich denen, die zwischen einer oberen Kraftstoffbeschleunigungsrennen-Auto und einem Hybrid-Motor kraftstoffsparenden Autos sind die Unterschiede zwischen Sprintern und Langstreckenläufer.Aus den Unterschieden in der Art des Brennstoffs und der Verfassung der Motor auf die Karosserie-Design und physikalischen Anforderungen des Sports, dem Sprinter und der Streckenläufer sind zwei verschiedene Tiere.

Sprint Muscle und Entfernung Muscle

  • Sprinter enthalten eine Mehrheit der Typ-2-Muskelfasern, die sie extrem schnell zu bewegen auf der Bahn für die kurzen Ereignissen zu helfen - das 100M, 200M, 400M und 800M -- aber halten sie von Spitzenleistungen in Langstrecken-Veranstaltungen durch frühzeitige Muskelermüdung.Streckenläufer fehlt Endgeschwindigkeit die aufgrund ihrer Mehrheit der Typ-1-Muskeln, sondern gedeihen in höheren Auflagen mit Sauerstoff Betankung ihre Muskeln.

Blut und aerobe Kapazität

  • Ein weiterer Unterschied zwischen den beiden Athleten, an der Weltklasse-Niveau, ist ihre natürliche geboren Basis aerobe Kapazität.Manche Menschen mit einer besseren Fähigkeit, Sauerstoff in einem Zustand erhöhter Herzfrequenz die geboren.und desto effizienter Sie Sauerstoff zu verwenden, je länger Sie zuletzt.Wie in dem Buch "The Sports Gene" von David Epstein diskutiert, sind die meisten Elite-Langstreckenläufer der Welt begabt mit einer viel besseren Ausgangswert aerobe Kapazität als diejenigen, die nicht ganz mithalten kann.Elite Sprintern fehlt diese Elite BAC im Vergleich zu Streckenläufer.

Energieeffizienz

  • Elite Ausdauerläufer sind Meister der Energieeffizienz und profitieren Sie von mit extrem langen Beine im Verhältnis zu ihren Oberkörper mit Skinny Knöchel und Waden.Diese langen Beine bedecken mehr Boden pro Schritt und verbrauchen viel weniger Energie mit den dünnen Beinen als ein Individuum mit dicken starken Waden und Knöchel.Dicke Unterschenkel Steuern der Körper auf die gleiche Weise trägt Gewichtsmanschetten würden.Obwohl Sprintern nicht aus, die großen Kälber und Knöchel, entweder profitieren, neigen sie dazu, dicker, stärker, krafterzeugende Beine als Langstreckenläufer zu haben.

Sport spezifischen Anforderungen

  • Sport-spezifische Ausbildung erweitert die Kluft zwischen diesen Stellen sowie.Sprinter haben zu Beginn schnell und beenden schneller.Geschwindigkeit ist ein Produkt von vielen Dingen, die mit Bodentruppen und mit Masse Kraft aufzubauen, müssen die Sprinter mit schweren Gewichten, kurze Sprints und sehr explosive Bewegungen zu trainieren, was zu einer dynamischen, muskulösen Körperbau.Obwohl Streckenläufer auch aus Krafttraining und Sprints zu profitieren, sie regelmäßig zu trainieren längere Strecken, die einen Verlust von Muskelmasse führen, um Energie für die Aufgabe zu sparen.Wenn Sprinter trainieren lange Strecke, sie tatsächlich können ihre Muskeln zu zwingen, langsamer reagieren.