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So viel wie Sie Ihr Kind wollen eine unbeschwerte Kindheit zu haben, ist es nicht die Realität, vor allem, wenn er bereits die Schule begonnen hat oder Änderungen zu Hause gegenüber.Eines von 10 Kindern Probleme wie Stress und Angst erleben, stellt fest, Bildung.com, so Wege zu finden, Kindern zu helfen entspannen wesentlich ist.Spielen einfach altersgerechte Spiele können Ihr Kind losgelassen, wieder ein Gefühl der Kontrolle, und vergessen Sorgen für eine Weile helfen.Wenn die Bemühungen eines Kindes Angst zu kurz zu erleichtern, konsultieren Sie einen Arzt, zur Orientierung.

Identifizierung Stress und Angst

  • Einige Stress positiv, motivierend Kinder für einen großen Test zu studieren oder für ein WM-Spiel vorzubereiten, zum Beispiel.Viele Kinder erleben negativen Stress, aber wie die durch eine Scheidung im Hause oder Mobbing Situation in der Schule verursacht Stress.Verhaltensänderungen können Hinweise sein, dass Ihr Kind ängs

    tlich oder gestresst ist;diese können Reizbarkeit, Launenhaftigkeit, untypisch zu weinen oder klagen, clinginess zu einem Elternteil und Veränderungen in der Ernährung und Schlafgewohnheiten, nach der American Psychological Association gehören.Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Bauchschmerzen können auftreten, wie gut.

Kleinkind und Vorschule Spiele

  • Herausforderung Ihr Kind zu sehen, der seine Stirn die längste Falten kann.Halten Sie die Stirn für mindestens 7 Sekunden faltig kann Ihr Kind entspannen, nach dem Kreamer Familie Resource Center helfen.Ein weiteres schnelles Spiel ist Ihr Kind zu atmen in herauszufordern, schnaufend seinen Bauch so groß, wie er kann.Sehen Sie, die ihren Bauch, um die am weitesten aufblähen kann ein Element der Herausforderung für die Aktivität hinzuzufügen.All dies tiefes Atmen hilft, die Nerven zu beruhigen, die an das Gehirn von der Membran läuft, sagt Kidshealth.Ein weiteres Spiel bläst, und knallen Blasen, die eine entspannende Tätigkeit für viele Kinder ist.

im Grundschulalter Spiele

  • Spielen Sie ein Atem Spiel mit Ihrem Kind durch die Herausforderung ihm einen tiefen Atemzug zu nehmen und ihn dann vorstellen, dass es seinen Körper von den Spitzen seiner Zehen an die Spitze seines Kopfes zu füllen.Wiederholen Sie die Aktivität mehrmals.Außerhalb Spiele, die das Lachen, wie Tag, Fußball oder folgen Sie dem Führer, sind auch wirksame Entspannung Spiele verursachen.In der Tat ist das Lachen eine der besten Möglichkeiten, sich zu entspannen und Stress lindern.Nutzen Sie die Kraft der Fantasie Ihres Kindes durch das im Gras liegt zusammen und die Suche nach Formen in den Wolken zu entspannen.Auch in Wasser schwimmen ist für viele Kinder entspannen, so nehmen Sie Ihr Kind zu einem lokalen Pool und sehen, wer auf dem Rücken der längsten schwimmen kann.

Spiele für ältere Kinder

  • Lassen Sie Ihr Kind liegen auf dem Rücken mit den Beinen in der Luft und seine Füße flach.Legen Sie ein Buch auf den Beinen, und dann liegen neben ihm und legte ein Buch auf den Füßen, schlägt Allison Bartl, Autor von "101 Entspannung Spiele für Kinder:. Die Suche nach einer wenig Ruhe und Frieden in Between"Der Gewinner des Spiels ist es die Person, die sein Buch die längste ausgewogen hält.Verbinden mit anderen ist besonders wichtig für ältere Kinder und helfen, Stress kann zu erleichtern.Ermutigen Sie Ihr älteres Kind ein paar Freunde zu sammeln, eine improvisierte Spiel-Tag, Kickball oder Basketball in der entspannten Atmosphäre der freien Natur zu spielen.Natürlich genießen die meisten älteren Kinder Videospiele.Während bestimmte Spiele zu spielen oder zu lange spielen gegen Familienregeln sein kann, kann Gaming helfen, ein stressgeplagten Kind lockern, während ihm ein Gefühl der Kontrolle zu geben und seine Stimmung zu verbessern, entsprechend einem Artikel 2014 veröffentlichten "American Psychologist".Natürlich überwachen Zeit-Videospiel Ihres Kindes, so dass Sie sicher sein können, dass er für sein Alter entsprechende Spiele spielt.

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