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aïkido 17 Bild von Nathalie P von Fotolia.com Aikido ist eine der besten Methoden der Selbstverteidigung, und eine der am schwierigsten zu meistern.Lernen in der Person von einem Sensei (Lehrer) in einem Dojo (Schule) ist ideal.Aber mit Entschlossenheit, Achtsamkeit und Disziplin kann ...
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