Yoga -Haltungen für Teens

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Michelle Malven / iStock / Getty Images Als Teenager ist stressig.Geschäftsführer der Schule, extracurriculars, Familienpflichten und eine Wäscherei Liste der täglichen und Leben-dos ballt Muskeln clutters der Geist, Jangles Nerven und verbannt Entspannung, auch wenn es an der Zeit, etw...
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Die besten Yoga -Übungen für Nacken & Schulter

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Yoga Bild von Jiang Bin Ping von Fotolia.com Nach Physiotherapeutin und Yogalehrerin Julie Gudmestad ist chronische Nackenschmerzen eine "moderne amerikanische Epidemie" und engen Schultermuskeln sind ein häufiges Problem bei ihrerYoga-Clients.Glücklicherweise können Yoga-Übungen helfen...
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Yoga Moves für Losing Fat Leg

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Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Sie können von Yoga als eine entspannende Übung, die Sie zur Bewältigung der Arbeit Fristen, nörgelnde Chefs oder jenen endlosen Hausarbeit zu tun gedacht haben, aber in der Tat, Yogahat auch einen härteren Seite und kann als Aerobic-Übung...
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Stärkung Ihre Handgelenke mit Yoga

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Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Obwohl einige Yogis übersehen, die Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit der Handgelenke sind von großer Bedeutung bei der Ausübung verschiedener Yoga-Posen, so viel von dem Gewicht desKörper kann auf sie fallen.Die Konzentration auf bestimmte Yog...
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Muskeln durch Yoga Asanas Stretched

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Motoyuki Kobayashi / Digital Vision / Getty Images Wenn Sie bestimmte Yoga-Asanas zu tun - oder Körperhaltungen - Sie können bestimmte Muskelgruppen Verlängerung zusammen wie ein dickes Gummiband fühlen.Lernen, was Muskelgruppen Sie Stretching kann Ihnen helfen, zu verstehen, Ihren Körp...
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Yoga-Haltungs- Names

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Thomas Northcut / Lifesize / Getty Images Curve up wie eine Schlange in Cobra, frohlocken wie eine Choreographie Shiva in Lord of the Dance, stehen hoch und im Baum verwurzelt.Yoga-Haltungen sind mit bunten Namen in Englisch, um die Formen und Bewegungen einer Routine zu evozieren.In ih...
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Wie viele Yoga-Übungen gibt es?

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Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Asanas oder Yoga-Übungen, sind das Hauptmerkmal des modernen Yoga-Praxis.Streif obwohl Medienquellen zeigt Hunderte, wenn nicht Tausende von verschiedenen Asanas.Jede Art von Yoga hat Favoriten, und neue Posen inspiriert von Fitness- und Gymnasti...
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Die besten Yoga Moves zum Abnehmen der Taille

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Creatas / Creatas / Getty Images Yoga ist nicht nur eine vorteilhafte Verfahren zum Erreichen Entspannung und Stressabbau fördern, es ist auch einer der effektivsten Wege zur Stärkung und Straffung Ihren gesamten Körper.Wenn Sie Ihre Taille zu trimmen und verlieren Pfund wollen, sollten...
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Ankle Stretching Ausrüstung

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Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images Der Knöchel ist eine der kleineren Gelenke im menschlichen Körper, aber eine, die stets betont wird.Mit jedem Schritt, den Sie müssen Ihre Knöchel Ihr Körpergewicht zu unterstützen und helfen, treiben Sie nach vorne deutlich unter Druck.Dehn...
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Wie man einen Mond Anrede in Yoga zu tun

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Bild Netz Femme von jerome berquez von Fotolia.com Der Mond Anrede oder Chandra Namaskar, ist eine Folge von fließenden Körperhaltungen im Yoga.Es wird in der Regel auf einer Vollmondn praktiziert, um Tribut zu zahlen oder nutzen die Energie des Mondes.Im Gegensatz zu seinem beliebter y...
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