Wie Pilates auf dem Total Gym Do

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Pilates ist eine Übung, Disziplin entwickelt, um die Muskeln zu dehnen und die Flexibilität zu erhöhen.Sondermaschinen werden häufig beteiligt, um den Widerstand für zusätzliche Kraft und Muskelanlage bereitzustellen.Jede Pilates-Übung soll in langsamen, flüssigen und kontrollierte Bewegungen ...
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Wie Pilates zu Hause tun

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Wavebreakmedia ltd / Wavebreak Media / Getty Images Pilates-Übungen umfassen eine Reihe von Bewegungen und aus einer Matte durchgeführt.Ursprünglich von deutschen National Joseph Pilates entwickelt und von Tänzern in dem frühen 20. Jahrhundert begünstigt wurden die ersten Versionen von ...
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Wie man ein Jump Vorstand über die Pilates Reformer verwenden

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SimmiSimons / iStock / Getty Images Der Pilates Reformer ist vielseitig, auch wenn der optionale Zubehör abgestreift.Das Bett artigen Rahmen und Schiebe gefederten Wagen sind speziell auf Ihre Kernmuskulatur herausfordern und zur Verbesserung der Stabilität, Beweglichkeit, Koordination ...
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