Einfache Übungen für die Hüften & Innenseiten der Oberschenkel

78377888 xs

Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images immer stärker und flexibler Hüften und Innenseiten der Oberschenkel keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Ausrüstung.Durch die Verwendung von eigenen Körpergewicht und der Umwelt - Park, High-School-Stadion, Hinterhof - Sie könn...
Weiterlesen

Können Sie tun, Cardio-Training jeden Tag ?

87727256 xs

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Sie müssen mindestens 30 Minuten mäßig intensiven Aerobic für fünf Tage die Woche tun, um gesund, die American Heart Association Notizen bleiben.Aber es ist nichts falsch mit dem Tun täglichen Cardio-Training.Erste regelmäßige Cardio-Training hi...
Weiterlesen

Gruppenübung Ideen

Dv154077a xs

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Die Ideen für die Schaffung einer Gruppe Übung sind nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt.Viele Fitness-Studios kombinieren zwei Trainingseinheiten in eine einzigartige Klasse Angebote wie Yoga mit Kickboxen, Indoor-Cycling mit Krafttraining und ...
Weiterlesen

Wie gesund zu essen des Tages können Sie Rest von der Übung

86524168 xs

Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Jedes Trainingsprogramm sollten regelmäßige Ruhetagen, etwa vorkommenden alle sieben bis 10 Tage umfassen.Übertreiben Sie Ihr Training kann zu psychischen Ermüdung führen, verminderte Leistungsfähigkeit, unterbrochenen Schlaf, Muskel- und ...
Weiterlesen

Gewichtsweste Pro & Cons

78190966 xs

Bananastock / Bananastock / Getty Images Wenn Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen möchten, können Sie zu einer Gewichtsweste schnallen.Das Tragen einer Gewichtsweste kann helfen, erhöhen Sie Ihre Kalorien zu verbrennen und bauen größere Macht bei Sportlern.Ein Gewichtsweste ist n...
Weiterlesen

Wie zu erarbeiten, die Rückseite der Arme zu Hause

89791938 xs

Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Stärkung und Straffung Ihres Körpers muss nicht in ein Fitness-Studio zu nehmen.Während einige Grundausstattung wird Ihnen helfen, Ihren Körper schneller Ton, ist es auch möglich, die Fortschritte, indem Sie einfach Ihr eigenes Körpergewicht gege...
Weiterlesen

Wie man Gewicht in der Mitte von Walking & amp verlieren ;Situps tut

87809019 xs

Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Wenn Sie endlich bereit, um Abschied von der Extra-Fett um Ihre Mitte, die Sie fühlen sich selbstbewusst in Ihre Badesachen, immer aktiv macht Gebot ist der richtige Ansatz.Gehen Kalorien ganz so schnell nicht brennen, da höhere Intensität Üb...
Weiterlesen

Haben die & amp ;Nicht die der Übung

78287802 xs

Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Wenn es um die Fitness-Informationen kommt, gibt es viele unterschiedliche Meinungen aus verschiedenen Experten und Behörden.So kann es schwierig sein zu wissen, was wahr ist und was nicht, wie Sie eine Routine-Übung beginnen.Die Wahrheit ist, dass i...
Weiterlesen

20 Minute Übungen , Gewicht zu verlieren

87610252 xs

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Nach der Centers for Disease Control, 60 Prozent der Amerikaner nicht genug Übung, auch wenn sie Kenntnis von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.Es gibt eine Menge Gründe, warum Menschen geben, für nicht geklappt, aber eine der häufigsten...
Weiterlesen

Wenn Ihr Magen Verschlankung , warum sind nicht Sie Ihr Kolben & Oberschenkel ?

78435470 xs

Comstock Images / Comstock / Getty Images Zwar wäre es zweckmäßig, abspecken, in genau den Orten, die Sie wählen, die Natur nicht ganz so.Menschen neigen dazu, zu hinterlegen - und halten Sie sich an - Fett in bestimmten Regionen auf der Grundlage Körper-Typ, Alter und Geschlecht.Wenn S...
Weiterlesen

Related Categories