chudokrevnosti z nedostatku železa je číslo jedna nutriční deficit ve Spojených státech.Teenageři jsou zvláště náchylné k chudokrevnosti v důsledku několik fyzických a sociálních faktorů.Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhaduje, že asi 75 procent dospívajících dívek nemá dostatek železa v jejich stravě, ve srovnání s pouze 17 procent dospívajících chlapců.Účinky železa rozsahu nedostatku od mírné až těžké.Nicméně, dokonce mírná anémie může zanechat teenager pocit slabosti a únavy.

Znamení & amp;Příznaky anémie v Teens
(S laskavým svolením: Freedigitalphoto.net) Typy

chudokrevnosti z nedostatku železa je nedostatek hemoglobinu v červených krvinkách.Hemoglobin je bohatá na železo protein, který přenáší kyslík z plic do zbytku těla.Nejběžnější formou anémie u dospívajících je chudokrevnosti z nedostatku železa.Když tělo nemá dostatek železa, výroba hemoglobin je snížena, což zase snižuje přísun kyslíku do těla, což činí lidí bledá, slabosti a únavy.CDC doporučuje, aby dospívající chlapci ve věku 14 až 18 let, mezi dos

tat 8 mg železa denně.Dospívajících dívek ve věku 14 až 18 let by měl dostat 15 mg denně.Dalším typem anémie aplastická anémie.Tento vzácný a velmi závažné onemocnění, při kterém tělo neprodukuje dostatek krevních buněk.Tento článek se zaměří na chudokrevnosti z nedostatku železa.Dodává

Courtesy : www.dreamstime.com
Příznaky

Železné poškozují pomalu a anémie příznaky nejsou vždy zřejmé.Jednoduchý krevní test ke kontrole hladiny hemoglobinu je nejlepší způsob, jak zjistit, zda je dospívající anemický.Přesto, tam jsou některé fyzické příznaky rodiče všimnout.Jedním z nejvíce zjevných známek anémie je obličeje zbarvení.Anemický dospívající jsou světle a někdy mají tmavé kruhy pod očima.Anemický dospívající jsou také slabý a unavený, a mohou stěžovat na závratě.Zvýšená podrážděnost je také příznakem anémie.Anémie může způsobit rychlý srdeční tep nebo otok jazyka.

Courtesy : Freedigitalphoto.net
Physical rizikové faktory

Fyzikální a faktorů životního stylu dát teens ohrožené chudokrevnosti z nedostatku železa.V dospívání jsou růstovém spurtu roky.Zvýšený příjem železa je třeba nakrmit poptávku těla pro zvýšení produkce červených krvinek.Teen dívky ztrácejí železo přes menstruace.Teens s těžkými obdobími jsou ve větším riziku anémie.Vytrvalostní sporty a intenzivní tělesná výchova klade dospívající sportovců v ohrožení.Opět platí, že červená krev výroba nestačí držet krok s zvýšenou potřebu krmit kyslík k práci tkáně a svaly.

Zdvořilost : D. O
Dietní rizikové faktory

rychlého občerstvení pokušení, hektické plány a negativní obraz těla všechny přispívají k nedostatku železa v mladistvém věku.Škola, sportovní a společenské plány vyloučit požití tří dobře vyvážená jídla denně.Iron-bohaté potraviny, jako je maso a zelená listová zelenina jsou přehlíženy jako dospívající urvat hranolky, chipsy nebo sladkosti pro rychlou opravu hlad.Časté diety je anémie riziko.Je zřejmé, že dospívající s poruchami příjmu potravy jsou vystaveni největšímu riziku anémie a dalších zdravotních problémů.Dospívající se rozhodnou veganské, vegetariánské nebo jiné bezmasé stravy nedostávají výhody železné červeného masa, drůbeže a ryb.Příjem železa

Courtesy : Freedigitalphoto.net
Léčba

Natural přes železnou bohaté stravy je nejlepší způsob, jak odvrátit anémie.Železné bohaté potraviny patří červené maso, ryby, drůbež, žloutky a sušené fazole.Zelená listová zelenina jsou dobrým zdrojem železa.Mezi ně patří špenát, chřest, brokolice, kapusta a hořčice greeny.Některé potraviny jsou obohacené železem.Potraviny nejčastěji opevněné patří chléb, cereálie, těstoviny, rýže, ovesné vločky a krupice.Jakmile anemický, může samotná dieta nestačí, aby hladinu železa zpět do normálního rozmezí.Lékaři často předepisují doplňky, které zvýší hladinu železa.CDC doporučuje anemických dospívající trvat i 60 mg elementárního železa jednou nebo dvakrát denně.Většina železa doplňky lze zakoupit bez lékařského předpisu, ale existují různé formy železa: železnatého a železitého.Promluvte si s lékařem určit, jaké formě bude pracovat nejlepší pro dospívající v pochybnost.Také být vědomi, že železné doplňky mohou mít nepříjemné vedlejší účinky, jako je zácpa a žaludeční nevolnost.

Zdvořilost : D. O