Jak se vyhnout bolesti v Latissimus dorsi svalu

78395658 xs

Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images latissimus dorsi svaly - nebo lat - bok své strany, začíná těsně pod podpaží.Nachází se na obou stranách zad, tyto tvaru písmene, klapka-jako svaly úhlu dozadu a připojit páteře.Široká a plochá, lat jsou rozhodující hráči v tom, jak dob...
pokračovat ve čtení

Jak velkou váhu můžete ztratit do 3 týdnů Doing Pilates ?

78318824 xs

Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Pilates je dobrou volbou, pokud jste hledají nízkým dopadem cvičení, které posiluje a tóny vaše tělo.Můžete přijít významné množství váhy dělá Pilates na tři týdny, ale skutečné množství váhy ztratíte je založen na celkových výdajů kalo...
pokračovat ve čtení

Muž Stravování pro Diet & amp ;Cvičení

Medfr09414 xs

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images jste začali cvičení zlepšovat svou hmotnost a zdraví, a teď je čas pracovat na vaší stravě.Pro muže, takže změnu jíst zdravěji, je o něco těžší, než to je pro ženy, protože jejich vnímání o takzvaný "dietní" potraviny.Ale dělat závazek ...
pokračovat ve čtení

Má Práce Out v dopoledních hodinách spálit více kalorií ?

57306304 xs

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Pokud máte obavy s zhubnout, chcete, aby váš drahocenný čas cvičení být časově dobře strávený.Zatímco množství času, který strávíte cvičení - a intenzita při které cvičíte - budou velké faktory, kolik kalorií spálíte v relaci, můžete zajímalo, zda cv...
pokračovat ve čtení

Protahovací cvičení , aby , aby se tělo Flexibilní

89792180 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images strečink je důležitou součástí cvičení rutiny, protože zvyšuje flexibilitu.Zlepšení flexibility vám může dát větší rozsah pohybu, takže je snazší pohybovat.Lepší flexibilita může také pomoci uvolnit svaly a zlepšení držení těla.A co je nejdůležit...
pokračovat ve čtení

AB cvičení, které funguje všech částech Abs

78460320 xs

Comstock Images / Comstock / Getty Images Některé z nejčastějších dotazy v kondici se točí kolem, jak se dostat byt, tónovaný nebo silné břišní svaly.Existuje celá řada způsobů, jak dosažení těchto cílů, většinou se jedná o kombinaci diety, kardio cvičení a posilovací cvičení.Ale geneti...
pokračovat ve čtení

Co pít při výkonu

86528491 xs

Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images V těchto dnech, držáky nápojů na rotopedy vypadat jako nápojové chladničky ve vašem místním samoobsluze, plné nejrůznějších chutí a barev.Všechny tyto volby vám může zanechat pocit, trochu zmatená o tom, co byste měli pít v průběhu trénink...
pokračovat ve čtení

21 -denní Tone Up cvičení pro ženy

Sb10067679ai 001 xs

Siri Stafford / LifeSize / Getty Images Možná je to začátek sezony plavky, nebo možná je to uprostřed zimy.Ať tak či onak, dámy, pokud hledáte pro tónování plán, který bude vybičovat vaše problémové oblasti do tvaru rychle, pak 21-denní program s oběma kardio a silový trénink cvičení mů...
pokračovat ve čtení

Význam bílkovin v těle během tréninku odporu

82153045 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Pokud jde o budování svalů, strava je stejně důležité jako školení, v závislosti na webových stránkách fitness ExRx.net, a to zejména pokud jde o příjmu bílkovin.Protein je nezbytný pro vytváření, opravy a udržování svalové hmoty.Nejen, že je pot...
pokračovat ve čtení

Hula Hooping vs. Sit Ups

82153136 xs

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Těsný, ploché břicho je často cílem mnoha účastníků cvičení.Pokud je tónovaný břicho je jeden z vašich cílů, může vás zajímalo, které cviky jsou nejúčinnější.Dvě velmi různé cvičení s břišní výhod školení jsou hula Hooping a sit-ups.Protože vaše ...
pokračovat ve čtení

Related Categories