Iron-дефицитна анемия е номер едно хранителен дефицит в САЩ.Тийнейджърите са особено податливи на анемия, дължаща се на няколко физически и социални фактори.Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчислява, че около 75 процента от тийнейджърките не получават достатъчно желязо в диетата си, в сравнение с едва 17 процента от тинейджъри.Ефектите от желязо гама дефицит от лека до тежка.Въпреки това, дори и лека анемия може да напусне тийнейджър чувство на слабост и умора.

Знамения & усилвател ;Симптомите на анемията при тийнейджъри
(Учтивост: Freedigitalphoto.net)
Видове

Iron-дефицитна анемия е дефицит на хемоглобин в червените кръвни клетки.Хемоглобинът е богата на желязо протеин, който транспортира кислород от белите дробове на останалата част на тялото.Най-честата форма на анемия при тийнейджърите е желязо-дефицитна анемия.Когато тялото не получава достатъчно желязо, производство на хемоглобина е намален, което от своя страна намалява доставката на кислород на тялото, което от своя страна прави хората бледнеят, слабост и умора.В CDC

препоръчва юношески момчета на възраст от 14 до 18 години между получават 8 мг желязо на ден.Възрасти Teen момичета 14 до 18 години трябва да получат 15 мг на ден.Друг вид анемия е апластична анемия.Този рядък и много сериозно нарушение, при което тялото не произвежда достатъчно кръвни клетки.В тази статия ще се съсредоточи върху желязо-дефицитна анемия.

Разрешение : www.dreamstime.com
Симптоми

желязо доставки разрушават бавно и симптоми анемия не винаги са очевидни.Един прост кръвен тест, за да се провери нивото на хемоглобина е най-добрият начин да се определи дали един тийнейджър е анемичен.Все пак, има някои физически белези родители могат да забележат.Един от най-очевидните признаци на анемия е лицето оцветяване.Анемичните тийнейджъри са бледи, а понякога имат тъмни кръгове под очите им.Анемичните тийнейджъри също са слаби и уморени и могат да се оплакват от виене на свят.Повишена раздразнителност също е симптоматично лечение на анемия.Анемията може да предизвика сърцебиене или подуване на езика.

Разрешение : Freedigitalphoto.net
Физическо Рискови фактори

Физическа и начина на живот фактори поставят тийнейджъри в риск от желязо-дефицитна анемия.На юношески години са растеж напън години.Необходима е Повишено прием на желязо, за да се хранят търсенето на тялото за увеличаване на производството на червени кръвни клетки.Teen момичета губят желязо чрез менструация.Тийнейджъри с тежки периоди са по-голям риск за анемия.Най-издръжливите спортове и интензивна физическа подготовка поставя юношески състезатели в риск.Отново на червени кръв не могат да се справи с нарасналата необходимост да се хранят на кислород до тъканите и мускулите работят.

Разрешение : D. О
Диетичните Рискови фактори

Бързо хранене изкушения, забързаното графици и негативен образ на тялото всички допринасят за недостиг на желязо в тийнейджъри.Училище, спорт и социални графици изключват поглъщане на три добре балансирани хранения на ден.Iron-богати храни като месо и зелени листни зеленчуци са пренебрегвани като тийнейджъри вземете картофи, чипс или бонбони за бързо решение на проблемите с глада.Честото диета е риск анемия.Очевидно е, че тийнейджърите с хранителни разстройства са в най-голям риск от анемия и други здравни проблеми.Тийнейджъри избират веган, вегетарианец или други постни диета не получават железните ползите от червеното месо, птици и риби.

Разрешение : Freedigitalphoto.net
Лечение

Natural желязо прием чрез богата на желязо диета е най-добрият начин да се предотврати анемия.Богати на желязо храни включват червени меса, риба, птици, яйчен жълтък и сушени зърна.Зелени листни зеленчуци са добър източник за добив на желязо.Те включват спанак, аспержи, броколи, зеле, зеле и горчица Зелените.Някои храни са обогатени с желязо.Храните най-често включват обогатени хляб, зърнени храни, макарони, ориз, овесени ядки и зърно.След като анемичен, само на диета може да не е достатъчно, за да донесе нива на желязо обратно в границите на нормата.Лекарите често предписват добавки за повишаване на нивата на желязо.В CDC препоръчва анемични тийнейджъри вземат 60 мг елементарно желязо веднъж или два пъти на ден.Повечето добавки с желязо могат да бъдат закупени без рецепта, но има различни форми на желязо: черни и железен.Говорете с лекар, за да се определи каква форма ще работи най-добре за наградата под въпрос.Също така, имайте предвид, че добавки с желязо може да имат неприятни странични ефекти, като запек и стомашно разстройство.

Разрешение : D. О