Основни правила за Track & усилвател ;Полеви Събития

56903010 xs

Джон Лунд / Blend Images / Getty Images лекоатлетически събития, определени прости голове - работят най-бързият, най-отдалечената хвърлят или да скачат най-голямо разстояние - които изискват различни видове атлетизъм.Track отговаря са симфония от скорост, сила, чиста сила и фокусирана т...
Продължавай да четеш

Track обучение в средно училище

145849314 xs

sophie4 / iStock / Getty Images A песен спортист в средното училище трябва да се фокусира не само върху овладяването на техниката на събитието тя участва в, но да се изгради сила, мощ и климатик, за да станете по-добърцялостната спортист.Сила за обучение, Plyometrics и кардио тренировки...
Продължавай да четеш

Решения за слабост в краката Когато спринт

78633518 xs

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ако сте спринтьор, трябва не само силата на крака, но и власт, или способността да се свива мускулите на краката с голяма сила и бързина.Ако краката ви са слаби, когато спринт, можете да използвате различни техники, като например хълм спринтове, Pl...
Продължавай да четеш

The Физическо разликата между дълги разстояния Runners & усилвател ;Sprinters

200265553 001 xs

Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Към опитното око, разликите между спринтьори и дълги бегачи от разстояние са подобни на тези между топ гориво драг състезателна кола и гориво-ефективни автомобили хибриден двигател,От различията в типа на гориво и грима на двигателя до конс...
Продължавай да четеш

Как да Yourself темп през 1500 - Meter Race

56384647 xs

George Doyle / Stockbyte / Getty Images Learning как да се пестеше правилно по време на състезанието 1500 метра може да бъде разликата между победата и загубата.Започнете обучение с определена скорост и в ума, така че можете постепенно да се опознаем вашите силни и ограничения.Раса 1500...
Продължавай да четеш